把西瓜皮塞进玻璃瓶里,一滴水都没加,放了5天后,傻*吃嗨了

2022-05-14 15:42:54 文章来源:网络

我在家总爱琢磨各种各样的**食,特别是制作一些咸菜或者泡菜。**喜欢的就是自己制作的泡菜了。不过平常泡的都是萝卜、辣椒、豇豆、大蒜之类的。这次我想换种不一样的食材,看做出来的味道怎么样。搜遍了家里,新鲜的蔬果几乎没有了。只有一些西瓜皮,这些西瓜皮本来是准备拿来**的。但是我突发奇想,这种西瓜皮做成泡菜说不定很好吃吧。说干就干,我立马准备开始腌制这西瓜皮。

没想真给我做出来这种西瓜皮泡菜,而且味道还不错。我只是随随便便的把西瓜塞进玻璃瓶里,一滴水都没加。放了5天后就直接拿出来了,没想非常**味。我的傻**都吃嗨了,他把这种西瓜皮当成了下酒菜。特别爱吃,大家好奇这种泡西瓜皮是怎么做的吗?下面就来教大家。

首先我们要准备好西瓜皮,注意西瓜皮不能带红瓤哦。要用完全青色的那一边。准备好西瓜皮之后还需要处理一下,西瓜皮先切成小条,然后加入盐腌制一下。加盐就是为了把西瓜皮里的水分逼出来,等水分出来之后。用手用力挤压西瓜皮,保证西瓜皮里的水分都挤出来了。然后要放太阳底下晒一天哦,这样才能彻底去除水分。如果西瓜皮里还残余有水分,那是很容易在腌制的过程中变质的。

然后我们准备好几个玻璃瓶子,用陶罐也可以。记得要提前把瓶子洗一遍,还要确保瓶子上没有水分。然后就可以把西瓜皮扔进去了,扔进西瓜皮后就可以开始加入其它食材了。先加入一瓶香醋、然后加少许盐、白糖就可以了。记得不要加一滴水哦,加了水腌菜就会变质。

**后就静待5-10天就可以吃了,这种泡瓜皮口感有点类似萝卜。但是没有萝卜那么**,总体来说还是很**味的。而且这道菜很省钱,用的都是吃剩的西瓜皮。这些西瓜皮扔掉也是扔掉,不如拿来做泡菜。我的傻**就特别爱吃,还把这种西瓜皮当成宝贝了。吃饭的时候就要夹点来吃。大家有机会也要试试哦,这种腌菜吃着很爽口。而且很方便,想吃的时候夹一点就可以。

本文转自:劳动午报

世界防治肥胖日是世界卫生组织设定的节日,定于每年5月11日,旨在提醒大家重视肥胖问题,树立健康意识,预防肥胖。5•11的谐音是“我要1”,**后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。

我国肥胖人口为世界**多!

随着生活水平的提高,**人的腰围变得越来越**。

**新调查发现,全球成人肥胖者人数已经超过体重过轻者,而**的肥胖人数以**肥胖人数4320万人,****肥胖人数4640万人,高居全球**。

4月26日发布的新版《**居民膳食指南(2022)》指出:我国成年居民超重和肥胖已超过50%。

如何衡量自己的胖瘦?

体重的评判**有“正常”、“偏低”、“超重”、“肥胖”等。我国和世界上大多数**把体质指数BMI(body mass index)用于判断体重**常用的指标。

BMI(体重指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方

表一 **成年人体重分类 BMI = Kg体重/㎡身高

分类

BMI /kg.㎡

肥胖

BMI≥28.0

超重

24≤BMI≤28.0

体重正常

18.5≤BMI≤24.0

体重过低

BMI<18.5

摘自 **营**学会《**居民膳食指南2022》

对于一般人**,BMI的高低基本由人体脂肪含量的变化决定。而对于常年锻炼的人**(如运动员、健身爱好者等),因体内肌肉比例高,仅靠BMI不能做出体重判定,还需要依靠测定体脂成分等判定。

另外,老年人体重正常的BMI判断界值与中青年人不同,BMI在20.0~26.9为宜。

需要注意的一点是,一些看上去肥胖(腰围**、肚子大)而不超重的人**,是无法依据BMI做出体重是否存在健康风险的判断的。这是因为脂肪组织在体内不同区域的分布对健康会产生不同的影响。

近年来,越来越多对脂肪分布与健康风险相关**的研究发现,腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。

当****腰围超过80cm、**超过85cm,或腰臀比(腰围/臀围)**超过0.9,****超过0.8时,就预示慢**疾病发病提高的风险了。

防治肥胖,我们需要怎么做?

掌握管住嘴迈开腿的正确打开方式

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