在妊娠晚期,适用于孕妇,食物错误为零。

来源:网络  时间:2020-05-22 17:12:23

冬瓜虾汤冬瓜虾汤很容易使人好喝,还可以帮助怀孕的母亲补充钙质。去皮切冬瓜,取出虾头,切碎胡萝卜。往锅里倒入少许油加热,炒洋葱,加冬...

冬瓜虾汤

冬瓜虾汤很容易使人好喝,还可以帮助怀孕的母亲补充钙质。

去皮切冬瓜,取出虾头,切碎胡萝卜。往锅里倒入少许油加热,炒洋葱,加冬瓜炒,加入汤炖,直到冬瓜变软为止。加虾、胡萝卜、炖一会儿,再加盐调料,你就可以从锅里出来了。注意:汤很重要。你可以用鸡汤。它会很好吃。

枣燕窝含有大量粗粮,富含膳食纤维,有利于孕妇肠蠕动,防止便秘,枣富含维生素C,可防止牙龈出血。

把酵母倒进牛奶里,搅拌一下,然后把它放下来。燕麦片切碎,枣泡柔软,去核。将玉米面、豆粉和燕麦倒入一个大碗中,搅拌均匀。倒入混合的牛奶酵母,搅拌使其原料完全混合,加入红枣丝,搅拌揉成面团,静止醒来即可。拿出20克左右的面团,把它揉成半圆形的球,然后在手指底部按一个小孔。将小窝的头放入蒸笼中,蒸15分钟左右。注意:巢头要吃多嚼,所以不要送太多面条,送到原来的两倍大就可以了。

花生真菌蘑菇黑鱼汤

黑鱼营养丰富,肉质鲜美,肉质多刺,胶质蛋白丰富,钙含量高。

将白灵菇切成薄片,放入火锅中煮油,加入生姜片,用大火炒熟。黑鱼入锅前晾干,两边油炸至着色。加入花生、白灵菇和水淹死,用大火煮30分钟。直到汤奶白可以吃为止。注意:黑鱼需要彻底炸熟。用这种方法煮出所有的汤都是美味的。